当计时器定格在3分40秒14，孙杨用力拍打水面溅起的水花，仿佛在为这个属于中国游泳的历史时刻欢呼。2012年伦敦奥运会男子400米自由泳决赛，这个戴着红色泳帽的身影改写了亚洲游泳的格局。
"从出发到触壁，孙杨展现出的节奏控制堪称教科书级别。"
2019年光州世锦赛上，28岁的孙杨再次证明了自己在400米项目上的统治力。面对霍顿等新生代选手的挑战，他在最后100米实现惊天逆转，以3分42秒44的成绩第七次登上世锦赛最高领奖台。
据教练朱志根透露，孙杨每周要完成：
如今虽然孙杨已淡出赛场，但他在400米自由泳项目上创造的奥运会纪录和亚洲纪录依然无人能破。这个项目见证了他从"小太阳"到"中国太阳"的蜕变，也记录着中国游泳最辉煌的黄金时代。
本文数据截至2023年12月，由体育评论员王建军整理
